Iktorivil och smink /Lilly

Det blev en Iktorivil (en av de starkaste bensodiazepinerna). Jag är betydligt lugnare nu. Jag har orkat duscha, borsta tänderna och sminka mig halvdant. Jag är inte fint sminkad, jag vet. Jag ser helt förstörd ut också, man kan tydligt se att jag inte mår bra.
Visst ser det lite bisarrt ut med mina stirrande ögon? Vill ju inte bli igenkänd. Inga elaka kommentarer, tack :)

Ett öga...

...och ett annat

Att inte förstå sig själv /Lea

Det är otroligt tärande att svaja i psyket så mycket som jag nu gör.
Jag trodde verkligen att jag skulle må bra under en ganska lång tid, och att om jag skulle börja må dåligt så skulle det ske gradvis. Men icke.
Nu befinner jag mig väldigt djupt ner sen några dagar tillbaks, fyllan i torsdags underlättade tillfälligt men sen var det raka vägen ner igen. Jag hatar att göra folk omkring mig besvikna, de trodde ju att allt var på väg upp och nu förstör jag för alla genom att må dåligt. Jag hör besvikelsen i deras röst när jag på frågan "hur är det?" svarar "det är inte så bra...".
Lägenheten börjar se kaotisk ut och diskberget växer sig allt större, det kräver enorma ansträngningar för att gå ut med hunden och telefonen svarar jag inte längre i.
Jag borde dessutom ta en dusch, borsta tänderna och äta något. Men det känns som väldigt stora projekt.

Jag försöker förstå hur jag fungerar, men jag får inget grepp om mig själv.

Lilly, jag försöker finnas för dig så mycket jag kan. Jag önskar att jag kunde göra mer och skulle kunna få dig att må bra.

Lea

Orkar inte mer. /Lilly

Den senaste tiden har jag tänkt mycket på självmord, något jag inte har gjort på väldigt, väldigt länge. Allt känns så otroligt meningslöst, jag fyller ingen som helst funktion, ingenting känns roligt. Jag har så fruktansvärt lite ork men samtidigt känner jag mig uttråkad.
Livet är för mycket för mig. Jag har ofta ångest men även när jag inte har ångest känner jag för att dö. Jag är väldigt nedstämd samtidigt som jag känner mig likgiltig.
Vet inte riktigt vad jag ville med det här inlägget, skriva av mig kanske.

/Lilly

Har vitamintabletter en hungerdämpande effekt? /Lilly

Rimligen så borde vitamintabletter ju ha en hungerdämpande effekt. När man känner hunger eller sug är det ju för att kroppen anser sig vara i behov av vitaminer och energi. Om man genom piller har fått i sig de flesta vitaminer och mineraler som man är i behov av bör man ju rimligen bli mindre hungrig.
Min tilltro till tabletter är förvisso överdriven men jag upplever att jag blir hungrigare om jag slarvat med mina näringstillskott än vad jag blir om jag varit ordentlig.
Jag brukar dagligen äta två multivitamintabletter, två kalciumtabletter, två omega-3tabletter, en D-vitamintablett och ibland även ett par magnesiumtabletter. Jag är dock noga med att aldrig äta högre doser än vad som enligt förpackningarna är okej.

Vitaminer! (dock inte mina).

/Lilly

Vikt. /Lilly

53,1 kg
BMI: 18,3

/Lilly

Kalorimatematik /Lilly

Jag har för mycket fritid så jag roade mig med att räkna ut hur mycket man går ner på ett halvår om man äter 300 kcal mindre än vad man behöver per dag.

• Ett kg innehåller 6000 kcal (enligt Stefan Rössner, professor och överläkare, specialiserad på fetma och sånt).
• Ett halvår är 182,5 dagar.
• På 20 dagar skulle man gå ner 1 kg eftersom 300x20=6000 alltså ett kg.
• På ett halvår blir det hela 9,125 kg.
• Om man bara minskar med 300 kcal skadas inte ämnesomsättningen.

Det här innebär en relativt långsam men väldigt bra viktminskning. Jag tror att jag ska satsa på det i stället för att ömsom hetsbanta, ömsom äta helt normalt eftersom sånt förvirrar kroppen.

Kramar

/Lilly

Vikt. /Lilly

53,1 kg
BMI: 18,3

/Lilly

Nedstämd men en bra dag ändå /Lilly

Idag har varit en bra dag trots att jag inte har mått så bra. Jag har varit på aktivitetsstället och haft silversmide. Jag har börjat göra ett askfat (dock inte i silver, det skulle kosta 1500...) som ska vara format som en blomma. Det har gått bra över förväntan :)

När jag kom hem tog jag en promenad på kanske 50-60 minuter. Inte så mycket men i alla fall något. Pratade med Elly i telefon, hon mår inte så bra. Skolan stressar ihjäl henne och hon har tenta i morgon. Jag tror att jag lyckades lugna henne en smula i alla fall.

Att jag har lyckats göra lite saker trots att jag varit nere är jag faktiskt stolt över.

---------------

Lea mår dåligt och jag önskar att jag kunde hjälpa henne på något sätt, att det fanns något jag kunde göra för henne. Jag hoppas så på att hon ska må bättre snart, den flickan förtjänar att må bra. Verkligen.

/Lilly

Vikt. /Lilly

53,4 kg
BMI: 18,4

/Lilly

Bränna kalorier!

Efter att ha hämtat ut paketet tog jag en 8 km lång promenad. Känner att jag måste sätta igång nu, har slappat och slarvat för mycket. Känner mig nöjd över att jag tog promenaden :)
Om ett par minuter ska jag tvätta. Inte ens det känns ansträngande!
Jag känner mig så glad över att jag har orkat allt detta idag. Vanligen är det ansträngande att ens sätta på kaffe. Jag är så glad för min skull!
Skriver mer sen.

Kram

Lilly

Vill må bra! Men har ångest

Jag kämpar hårt för att må bättre och klara vardagen. Det är så fruktansvärt svårt bara! Ångest, orkeslöshet, sömnproblem och nedstämdhet genomsyrar min vardag.
Idag ska jag hämta ut ett paket och sen tvätta. Det är mina planer. Det låter så lite, nästan fånigt men för mig är det stort, en väldigt produktiv dag för att vara jag. Kanske ska jag diska också om jag har orken.
Jag är så glad över hur min pojkvän stöttar mig, han är fantastiskt. Snart två år tillsammans nu, sambos i ett år och det känns som om det kommer att hålla.
Jag måste erkänna att jag tog 2 mg Iktorivil i morse. Jag hade inte mycket till val, ångesten var helt enkelt för kraftig. Trots pillren har jag fortfarande ångest men den är mycket svagare nu.

Kram
Lilly

Så är det. Tyvärr.

Orolig natt

Natten var väldigt jobbig, jag hade mycket att tänka på och sakerna kändes tusen gånger värre liggandes ensam i ett mörkt rum, än vad de gör nu. Jag lyckades i alla fall få runt tre timmars sömn och mår rätt bra nu.
Jag måste ta tag i sakerna jag låg och tänkte på i natt, men det ska jag göra senare i veckan. Jag berättar mer om det när problemet är löst.

Puss
Lea