Känslomässig berg- och dalbana /Lea

Dom senaste dagarna har varit väldigt påfrestande, jag har svajat väldigt mycket.
Jag har varit lite lätt dissociativ under mina jobbiga dagar, tappade verklighetsuppfattningen till 50% ungefär, men det blev aldrig värre än så tack och lov.

Jag försöker se mönster i mitt mående, och jag tror att anledningen till att jag höll på att tappa greppet har att göra med att jag i princip varit isolerad i en vecka. Jag har knappt kommit ut och haft en ganska sparsam kontakt med mina vänner, bortsett från Lilly som jag alltid pratar med varje dag.
Jag måste försöka bli bättre på att ta hand om mig själv och gå emot min ångest mer för flykten leder bara till att jag mår ännu sämre.

Just i dag mår dock jag bra och är positiv inför kommande vecka då jag har flera viktiga möten kring min framtid och vad jag ska göra om dagarna. Snart kommer dessutom finaste Lilly och då kommer dagen bli ännu bättre, vi ska förhoppningsvis ta en långpromenad och gosa med lite kossor.

Jag älskar kor! :)

Puss
Lea

Bjuder på en kobild snodd från google :)

Nedstämd men en bra dag ändå /Lilly

Idag har varit en bra dag trots att jag inte har mått så bra. Jag har varit på aktivitetsstället och haft silversmide. Jag har börjat göra ett askfat (dock inte i silver, det skulle kosta 1500...) som ska vara format som en blomma. Det har gått bra över förväntan :)

När jag kom hem tog jag en promenad på kanske 50-60 minuter. Inte så mycket men i alla fall något. Pratade med Elly i telefon, hon mår inte så bra. Skolan stressar ihjäl henne och hon har tenta i morgon. Jag tror att jag lyckades lugna henne en smula i alla fall.

Att jag har lyckats göra lite saker trots att jag varit nere är jag faktiskt stolt över.

---------------

Lea mår dåligt och jag önskar att jag kunde hjälpa henne på något sätt, att det fanns något jag kunde göra för henne. Jag hoppas så på att hon ska må bättre snart, den flickan förtjänar att må bra. Verkligen.

/Lilly

Bränna kalorier!

Efter att ha hämtat ut paketet tog jag en 8 km lång promenad. Känner att jag måste sätta igång nu, har slappat och slarvat för mycket. Känner mig nöjd över att jag tog promenaden :)
Om ett par minuter ska jag tvätta. Inte ens det känns ansträngande!
Jag känner mig så glad över att jag har orkat allt detta idag. Vanligen är det ansträngande att ens sätta på kaffe. Jag är så glad för min skull!
Skriver mer sen.

Kram

Lilly

Skavsår och piller

Det blev ingen picknick för min del. Jag var för trött och mådde för dåligt helt enkelt.
Nu har jag, efter att ha gått i fina skor, världens skavsår. Det innebär att jag inte kan ta en promenad vilket känns hemskt. Jag vill verkligen ut, särskilt som det är så fint väder.
Allmänt deprimerande, ångestfylld dag men jag tänker inte ta något lugnande. Jag ser inte min starka tabletter som en lätt lösning utan snarare som i-absoluta-nödfall-piller vilket är en väldigt sund inställning. Att dra på mig ett beroende är verkligen det sista jag vill.
I går kväll tog jag förvisso två nitra, två Propavan, en Imovane och en melatonin så jag kanske inte är så försiktig trots allt. Grejen är den att jag verkligen MÅSTE sova. Det är så extremt viktigt för mig, jag riskerar att bli allvarligt sjuk annars.

OT: Grannen kom nyss över med ett påskägg helt omotiverat. Så rart!

/Lilly

Psykologbesök, oviktångest, skoskav, Skittles

Nu har jag varit hos min psykolog. Det var trevligt. Hon sa att jag är uppvarvad, eventuellt hypoman. Jag märker själv att jag är uppe i varv och hoppas att det inte går överstyr.

Idag har jag inte vägt mig och trots sjuka mängder indisk mat igår har jag ingen ångest! Funderar på att ta en promenad snart ändå för att bränna bort kalorierna som jag har fått i mig. Ett litet problem är att jag har skoskav efter att ha gått i ett par docksöta men inte så bekväma skor. Vi får se hur jag gör :)

När min pojkvän kom hem från England hade han med sig 7 förpackningar av godiset Skittles till mig. Helt sjukt. Det känns måttligt nyttigt men jag äter inte så stora mängder av det tycker jag. Jag gav en förpackning till min psykolog, lite märkligt kanske men jag tror att hon blev glad :)

 

Kram
/Lilly

Yay!

Nu är måndagen snart slut, och det innebär att min femte dag som positiv och glad är avklarad! :D
Jag skulle egentligen käka middag med ett ex men jag fick ställa in det då jag behövdes på annat håll.
Men det känns helt okej, vi ska ses på onsdag istället :)

Jag har varit ute på flera underbara promenader i solen idag och småfixat med lite andra grejer.
Imorgon kommer boendestödjarna och då jag sover borta måste jag se till att vakna i tid så jag är hemma tills dess. Det kan bli lite svårt, men ska be någon ringa och väcka mig (jag stänger ofta av mobilalarmet i sömnen, så det funkar inte så bra..).

Jag satt och funderade lite på mitt liv idag, och det är nog bara 2 saker som känns riktigt jobbiga. Min ekonomi (Har 28 000 i skuld till morsan, och skulden växer för varje månad) och mitt utseende, främst min kropp.
Men med tanke på att jag ofta tycker att i princip ALLT är jobbigt, så känns det faktiskt helt okej. :)


Puss på er!

Lea

Mini-fest, vikt och dåliga matvanor

Idag kommer Lea, Elly och Fredrik över. Elly ska komma lite tidigare för att fortsätta hjälpa mig att städa (ängel!). Vi planerar alkohol och monopolspel. En rar mini-fest med andra ord.
Igår glömde jag att ta Abilify. Abilify går inte så bra ihop med alkohol så det var bara bra! Lea kallade det för "ett tecken från ovan" och jag håller med :)

I morse vägde jag 52,2 kg vilket känns ganska bra. Igår "råkade" jag äta alldeles för lite, närmare bestämt två små smörgåsar och inget mer (förutom påskmust light, kaffe, vatten). Ja, det är dumt. Särskilt som jag promenerade runt 8 km ovanpå det. Idag trodde jag att jag skulle svimma nu på morgonen (surprise!) så jag åt en liten smörgås. Jag borde äta något mer, typ yoghurt, men jag känner verkligen ingen hunger och det känns ovärt att äta då. Jag blir ändå lite orolig, det känns som om min diet håller på att gå överstyr. Jag har ändå nått mitt mål.

Jag tänkte ta en promenad på någon timme om ett tag. Efter det ska jag nog äta något.

Kram

/Lilly

Ännu en promenad...

...och jag har ont i kroppen. 7,5 km blev det.

Elly kommer komma över inom en timme och jag ska ge henne abnorma mängder godis i utbyte mot att hon hjälper mig att städa. Det är sjutton gånger roligare att städa tillsammans med någon än vad det är att städa själv.
Konstigt nog har Lea aldrig varit hemma hos mig trots att jag har bott här i nästan ett år och därför vill jag att det ska se någorlunda trevligt ut när hon kommer över i morgon.


/Lilly

Godis, stök och England

Jag var vaken sjukt sent i går kväll och insåg idag att jag under gårdagen ätit typ ett halvt kilo lösgodis. Det är lustigt hur man (eller i alla fall jag, vet inte om det gäller andra) släpper kontrollen en smula när man har gått ner mycket. Jag mår märkligt nog inte ens så väldigt dåligt av att jag åt godiset (bara lite). Det jag tänker är att det ju ändå bara är att fortsätta på det duktiga spåret, något jag kommer att göra.

Idag kommer Fredrik hit (tror jag) och eventuellt Elly. Mitt hem är i stort behov av att städas men jag orkar verkligen inte. Jag har plockat lite och försökt fixa men saknar motivation Ett problem är att min pojkvän lämnade ett kaos efter sig när han reste till England i morse och jag vågar inte flytta för mycket på hans saker eftersom jag är osäker på var allt ska vara.
Jag är alltså helt ensam hemma nu. Eller nja, mina två katter har jag ju hos mig :)

Det får bli en liten promenad nu tror jag.

Kram

/Lilly

Jag är tydligen snygg när jag är ful

Förrförrförrförrgårdagens smink (om jag inte har fel) har jag på mig, fräsch som jag är. Jag har inte bättrat på sminket idag alls heller men ändå börjar en okänd kille prata med mig när jag är ute på promenad. Han frågar vad jag heter, hur gammal jag, var jag bor, om jag har pojkvän etcetera. Och så säger han att jag är snygg. Kul med lite bekräftelse men seriöst... Jag hade på mig en (förvisso fin) kappa, väldigt omatchande mjukisbyxor och rosa leopardmönstrade skor (det måste ha sett hemskt ut ihop) och ovanpå det sminkningen jag just beskrev.
Antingen hade killen dålig smak eller så är det inte så illa som jag tror.

Jag har i alla fall promenerat 8 km idag. Jag ska gå och handla bland annat Pepsi Max för att få ihop ytterligare en km. Jag brukar alltid ta omvägar så att promenaden ska bli längre.

Kram
/Lilly

Frukost, vänner, promenad

Frukosten äten, kaffet uppdrucket och jag är illamående. Jag är konstant illamående oavsett om jag äter eller ej, något som är väldigt jobbigt. Jag vaknade alldeles för tidigt i dag, antagligen för att jag sov utan sömntabletter (WOW!) i natt. Dock hade jag tagit en hel del benzo (Temesta) tidigare under kvällen men ändå.
Jag känner mig någorlunda pigg på en promenad trots allt. Vill kunna bocka för något på gårdagens lista och bränna lite kalorier. Jag har plockat in saker som stod i diskstället och försökt småstäda (i typ tio minuter).
Lea och två andra vänner (Elly och Fredrik) kommer att hälsa på till helgen då pojkvän är i England och då vill jag att det ska se någorlunda fint ut. Vår plan är att spela sällskapsspel samt dricka öl och whisky! En utmärkt plan tycker jag.

/Lilly

Sovit

Jag råkade imponerande nog somna några timmar nu på eftermiddagen. Är ju så sjukt utmattad! Hoppas verkligen att jag kommer kunna sova i natt ändå.

Jag hade tänkt göra upp en plan för morgondagen, jag har inget inplanerat då (vad jag kan komma ihåg. Möjligen ska jag få mina naglar gjorda, glömde det idag).
Nedan kommer en lista på saker jag tänkte göra:

• Diska
• Städa smått
• Boka tvättid
• Ta en promenad

Det låter ju inte överdrivet jobbigt kanske. Jag hoppas att jag kommer att fixa det.
Tveksam.


-------------------

Uppdatering:
Hah! Lurade mig själv och bokade tvättid nu!


/Lilly

Aktivitetsstället, sömnbrist och Lea

Nu är jag hemkommen från aktivitetsstället. Vi har bakat morotskaka och jag tog med hem till min pojkvän. Själv åt jag lite grann.

Jag är sjukt utmattad efter dålig sömn i natt men tänkte ändå gå och handla för att få lite motion och för att kaffet är slut. Det är 16 grader ute och halvsoligt :)

Lea och jag pratade i telefon hela tunnelbaneresan hem från aktivitetsstället. Det är alltid så trevligt att prata med henne!

Nu ska jag iväg!

Kram

/Lilly

Trötthet och dieten

Helt utan anledning är jag sjukt trött, både i kroppen och huvudet.
Idag har min pojkvän och jag gått tre vändor till Bauhaus eftersom pojkvännen ska bygga något. Blir typ 3 km promenad sammanlagt och en massa bärande. Inte mycket motion kanske men i alla fall något.

Jag vet inte hur mycket jag väger nu men antar att jag har gått upp en hel del. Idag har jag hittills bara ätit frukost så det verkar som om jag har börjat på min effektiva men ohälsosamma diet igen. Jag tänkte ta en promenad också om jag orkar så att jag får ihop en mil.
Jag tänker väga mig om några dagar när jag vet att jag har gått ner min födelsedagsvikt, jag ser ingen poäng i att väga mig nu, upptäcka att jag väger "för mycket" och få ångest.

/Lilly

Promenad avklarad

Nu har jag gått 7-7,5 km och känner mig ganska trött i kroppen. Jag går väldigt fort.
Jag ska strax hämta ut ett paket på posten från H&M (lite kläder, ett par gå-skor, säkert något mer) så det kommer bli ytterligare 1 km promenad.
Jag vill så gärna nå mitt mål till i morgon. Det kanske kan ses som fånigt att bry sig om 1 hg men eftersom jag satt ut ett exakt mål (min "rätta" vikt) vill jag komma dit. Förmodligen kommer jag vilja gå ner mer när jag väl nått 52.

Kram
/Lilly

Fin dag!

Men den började inte så bra, fick ingen sömn alls inatt, jag gav väl upp tanken om lite sömn vid halv åtta på morgonen. Men jag lyckades spontansomna i soffan framför datorn vid 10 och 2 timmar senare kom lilla Mie hit för en kopp kaffe och en långpromenad.
Det var verkligen välbehövligt! Jag fick så otroligt mycket positiv energi av att vara ute och gå, jag måste verkligen bli bättre på att komma ut på långpromenader.

Jag känner mig stabil! :)

Puss Lea

Mat och dåligt väder

Precis som jag planerade har jag inte vägt mig idag. Jag vill inte veta helt enkelt. Om jag lyckas fortsätta med min diet idag (och det lär jag göra) så väger jag mig förmodligen i morgon.
Min pojkvän oroar sig för mig, säger att han är rädd att jag ska få en ätstörning (vilket jag väl mer eller mindre redan har. Något han såklart inte vet). Jag har förklarat anledningen till att jag vill ner fort och han förstår. Det är skönt att han är så förstående.

Nu har jag varit och handlat frukost, gick kanske drygt 1 km. Det lär inte bli så mycket mer promenader idag eftersom det tydligen ska bli ösregn. Jag HATAR vädret! Jag får träna inne i stället.


/Lilly

Mobilinlägg

Det går visst att blogga med iPhonen. Jag har egentligen inget vettigt att skriva men sitter på tåget mot Göteborg nu och börjar bli riktigt röksugen. Oroar mig över att kanske behöva äta mer än vad jag "får" och jag kommer inte att kunna promenera. Ursäkta illa skrivet inlägg, jag har dålig översikt.

Äter för lite

Promenerat ungefär 10 km idag. Inte tillräckligt egentligen med tanke på att jag de senaste dagarna har gått för lite.
Idag har jag varit och handlat och lagat middag. Jag är väldigt bra på matlagning. Synd att jag nästan inte äter något. Jag äter 1-2 (små) smörgåsar till frukost och ungefär 1/3 eller 1/4 portion mat till middag. Mer än så blir det inte.
Men jag är glad, snart har jag nått mitt mål! Bara 9 hekto kvar.

Jag är lite orolig över en sak och det är det här med maginnehåll. Jag inbillar mig att människor har ungefär 1-2 kg mat i magen och i tarmarna och nu lär ju jag ha så gott som ingenting. Det borde alltså betyda att jag egentligen ser ut att väga mer än vad jag gör och måste ner till 50-51 för att se ut att väga 52. Vi får se hur det blir när jag kommit ner till 52, om jag vill ner mer då.

Hemkommen

Nu har jag varit på Aktivitetshuset och det var jättekul! Jag började göra en ring i silver och det känns som om det kommer att bli bra. Den är redan nästan färdig.
Folk där är väldigt trevliga och jag kände mig välkommen och nästan inte alls osäker.
Eventuellt ska jag dit igen i morgon för fika. Risken är då (i och för sig minimal) att jag äter någon kaka. Jag vill inte förstöra min diet som jag nu gått på i tolv dagar. Jag har bara promenerat cirka 2 km idag så jag tänkte ge mig ut på en runda ganska snart.